روزه‌داری - روزه‌داری متناوب

ردیاب روزه‌داری شما را در مسیر به سوی یک سبک زندگی جدید با عادات سالم هدایت خواهد کرد. شما به طور موثر کاهش وزن خواهید داشت و احساس خواهید کرد که فعال‎تر شده‌اید!

.

آیا موثر است؟

ثابت شده که روزه‌داری متناوب منجر به

می‌شود. در طول روزه‌داری، در حین به پایان رسیدن گلیکوژن، بدن شما وارد حالت کتوز می‌شود که از آن به عنوان حالت «چربی‌سوزی بدن» یاد می‌شود. این یک روش موثر برای چربی‌سوزی است.

آیا ایمن است؟

بله.

روش کاهش وزن است. مطالعات نشان می‌دهد که خوردن مداوم اجازه نمی‌دهد در فرایند هضم بدن، وقفه‌ای ایجاد شود که ممکن است منجر به مشکلات سلامتی مثل دیابت گردد. وقتی روزه می‌گیرید، در واقع فقط وقفه‌ای در خوردن ایجاد کرده‌اید و بخشی از بار را از روی کبد شما برمی‌دارد.

آیا می‌توانم از ردیاب روزه‌داری استفاده کنم؟

ردیاب روزه‌داری با انواع برنامه‌های روزه‌داری، مناسب

است. در طول برنامه شما را هدایت می‌کند. نیازی نیست رژیم غذایی خود را تغییر دهید. به راحتی‌ می‌توانید به آن پایبند باشید. اگر زیر 18 سال سن دارید، باردار یا در دوران شیردهی هستید، مشکلات سلامتی دارید یا کم‌وزن هستید، لطفاً قبل از روزه گرفتن با پزشک خود مشورت کنید.

مزایای روزه‌داری متناوب

√ سوختن ذخایر چربی بدن

√ آغاز فرایند بازتولید و سم‌زدایی در طول روزه‌داری

√ کاهش سرعت روند پیری

√ موثر در کنترل قند خون

√ کاهش التهاب

√ جلوگیری از بیماری‌های متعدد مثل بیماری قلبی و دیابت

√ تقویت هورمون رشد و افزایش متابولیسم

√ ایجاد حس سلامتی و فعال بودن

√ بهبود عملکرد بدن و مغز

√ طبیعی‌ترین روش کاهش وزن و حفظ تناسب اندام

√ کاهش وزن بدون رژیم و ورزش

ویژگی‌های ردیاب روزه

√ برنامه‌های متنوع روزه‌داری متناوب

√ برای افراد مبتدی و مجرب

√ فقط یک کلیک برای شروع/پایان

√ سفارشی‌سازی برنامه روزه‌داری

√ تنظیم دوره روزه‌داری/خوردن

√ تنظیم هشدارها برای روزه‌داری

√ ردیاب هوشمند روزه‌داری

√ زمان‌سنج روزه‌داری

√ ردیابی وزن شما

√ بررسی وضعیت روزه‌داری

√ نکات و مقالات علمی درباره روزه‌داری

√ بدون نیاز به شمردن کالری‌های مصرفی

√ کاهش وزن بسیار راحت شده است

√ همگام‌سازی داده‌ها با Google Fit

روزه‌داری متناوب اثبات شده از لحاظ علمی

کاهش وزن موثر

بدن شما وارد حالت چربی‌سوزی می‌شود. ذخایر چربی بدن را خواهید سوزاند و مانع این خواهید شد که غذایی که می‌خورید در بدن به صورت چربی ذخیره شود.

طبیعی و سالم

در طول روزه‌داری، بدن شما به طور فعال چربی‌سوزی خواهد کرد، وارد حالت سم‌زدایی خواهد شد و فرایند بازتولید را آغاز خواهد کرد.

سم‌زدایی

بدن شما التهاب را کاهش می‌دهد. سلول‌ها ویروس‌ها، باکتری‌ها و اجزاء آسیب‌دیده را تجزیه می‌کنند.

جلوگیری از بیماری‌ها

مطالعات نشان می‌دهند که روزه‌داری می‌تواند از بیماری‌های متعددی مثل بیماری قلبی، دیابت و سرطان جلوگیری کند.

تعمیر و بازتولید سلول

سلول‌ها اجزاء غیرضروری یا ناکارآمد را حذف می‌کند. سلول‌های قوی‌تر جایگزین سلول‌های آسیب‌دیده می‌شوند.

ضدپیری

بدن شما خودخواری را آغاز می‌کند که یک فرایند سم‌زدایی، ترمیم و بازتولید است. این فرایند، علیه روند پیری عمل می‌کند.

کنترل قند خون

روزه‌داری کمک می‌کند حساسیت به انسولین در شما افزایش یابد. این امر در کنترل قند خون مفید است.

افزایش متابولیسم

در طول روزه‌داری، سطح هورمون رشد شما بیشتر می‌شود و متابولیسم شما افزایش می‌یابد.